A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente utilizada no tratamento de uma variedade de problemas psicológicos, incluindo depressão, ansiedade e distúrbios alimentares. Seu foco está em identificar e modificar padrões de pensamento negativos que influenciam o comportamento. Um dos principais conceitos da TCC é a ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções […]
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente utilizada no tratamento de uma variedade de problemas psicológicos, incluindo depressão, ansiedade e distúrbios alimentares. Seu foco está em identificar e modificar padrões de pensamento negativos que influenciam o comportamento.
Um dos principais conceitos da TCC é a ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e ações. Por exemplo, uma pessoa que acredita que não é capaz de realizar uma tarefa pode sentir-se ansiosa ou desmotivada, o que, por sua vez, afeta seu desempenho.
Ao desafiar e reestruturar esses pensamentos disfuncionais, a TCC permite que o indivíduo adote uma perspectiva mais realista e positiva, resultando em mudanças comportamentais significativas. Essa abordagem terapêutica não só ajuda a tratar sintomas imediatos, mas também fornece ferramentas duradouras para o enfrentamento de desafios futuros.
Um dos principais conceitos da TCC é a ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e ações. Por exemplo, uma pessoa que acredita que não é capaz de realizar uma tarefa pode sentir-se ansiosa ou desmotivada, o que, por sua vez, afeta seu desempenho.
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Abordagem TCC, Metafísica da Saúde/ Esp. Saúde Mental/ Esp. Relações Abusivas e técnica bioenergética. @psifabinapolis Co-autora Livro “ Mulheres Invisíveis” e Coordenadora Editorial Afetos em Construção - Responsabilidade Afetiva nas Relações.
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